1.Gün

SAHUR:
Haşlanmış yumurta
Peynir
Az tuzlu zeytin
Tam buğday ekmeği
Mevsim yeşillikleri

İFTAR
Domates çorbası(içtikten sonra 15 dk ara)
Tavuklu bezelye yemeği
Bulgur pilavı
Mevsim salata

2. Gün

SAHUR:
Peynirli omlet
Süt
Kuru kayısı

Tam buğday ekmeği
Mevsim yeşillikleri

İFTAR:
Mercimek çorbası(içtikten sonra 15 dk ara)
Taze fasulye yemeği

Yoğurt
Mevsim salata
Ramazan pidesi

 

3.Gün

SAHUR:
Tam buğday ekmeği arasına peynirli soğuk sandviç
Haşlanmış yumurta
Ceviz
Mevsim yeşillikleri

İFTAR:
Tarhana çorbası(içtikten sonra 15 dk ara)
Fırında balık
Mevsim yeşillikleri
Helva

4.Gün

SAHUR:
Haşlanmış yumurta
Peynir
Az tuzlu zeytin
Tam buğday ekmeği
Yağsız yeşillikli salata

İFTAR:
Yayla çorbası(içtikten sonra 15 dk ara)
Fırında patatesli köfte
Yoğurt
Mevsim yeşillikleri

5.Gün
SAHUR:
Kahvaltı salatası(yumurta,lor peyniri,maydanoz,dereotu,)
Ceviz
kuru erik
Tam tahıllı ekmek

İFTAR:
Mantar çorbası(içtikten sonra 15 dk ara)
Kuru fasulye yemeği
Bulgur pilavı
Cacık


6.Gün

SAHUR:
Tam buğday unundan yapılmış poğaça
Peynir
Haşlanmış yumurta
Ayran
Mevsim yeşillikleri

İFTAR:
Ezogelin çorbası(içtikten sonra 15 dk ara)
Patlıcan musakka
Yoğurt
Mevsim yeşillikler

Ramazan pidesi

7.Gün

SAHUR:
Menemen
Tam tahıllı ekmek
Kefir
Mevsim yeşillikleri

İFTAR:
Tarhana çorbası(içtikten sonra 15 dk ara)
Yumurtalı ıspanak
Yoğurt
Ramazan pidesi