Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, kış aylarında sıkça karşılaşılan göz sorunları ve korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Kuru Gözler
Soğuk hava ve rüzgar, gözlerin kurumasına neden olabilir. Ayrıca, ısıtıcılar ve merkezi ısıtma sistemleri de gözlerde kuruluğa yol açabilir. Bu durumu önlemek için:
- Yapay gözyaşı damlaları kullanarak gözleri nemli tutun.
- Bol su ve ılık çorbalar tüketerek vücudunuzu susuz bırakmayın.
- Direkt ısı kaynaklarından (örneğin, araç ısıtıcıları) uzak durun.
- Rüzgarlı havalarda gözlük kullanarak gözlerinizi koruyun.
Eğer göz kuruluğu şikayetiniz devam ediyorsa, bir göz doktoruna danışmanız önerilir.
Aşırı Göz Sulanması
Soğuk hava, bazı kişilerde gözyaşı üretimini artırarak bulanık görmeye ve rahatsızlığa neden olabilir. Bunu önlemek için:
- Dışarı çıkarken güneş gözlüğü veya koruyucu gözlük takabilirsiniz.
- Gözlerinizi temiz bir mendille silmeye özen gösterin.
Gözyaşı kanallarında tıkanıklık veya enfeksiyon gibi başka sorunlar da göz yaşarmasına yol açabilir. Uzun süreli aşırı göz sulanması durumunda bir uzmana danışmak gerekir.
Göz Yorgunluğu
Kış aylarında doğal ışığın azalması, okuma ve yazma gibi aktivitelerde göz yorgunluğunu artırabilir.
- Çalışma alanınızı iyi aydınlatın.
- Gözlük kullanıyorsanız, düzenli olarak takmayı ihmal etmeyin.
Işığa Duyarlılık
Kış aylarında güneş daha alçak olduğu için göz kamaşması ve ışık hassasiyeti artabilir. Bu durum özellikle araç kullanırken zorlayıcı olabilir.
- Güneş gözlüğü kullanmayı alışkanlık haline getirin.
- Aracınızda yedek bir güneş gözlüğü bulundurun.
- %100 UVA ve UVB korumalı gözlükler tercih edin.
Kırmızı Gözler
Kış aylarında göz kızarıklığı, yorgunluk, kuruluk, enfeksiyon veya güneş ışınlarının yansıması gibi birçok nedenden kaynaklanabilir. Kar üzerindeki güneş yansımaları kornea iltihabına yol açabilir. Bu nedenle:
- Güneş gözlüğü veya kar gözlüğü takmak önemlidir.
- Gözleri nemli tutmaya özen gösterin.
Kış aylarında göz sağlığınızı korumak için düzenli göz kontrollerini ihmal etmemeniz önerilir.
